Сила 5x5 — Витривалість · Просунутий

Софія Ткаченко30 хв12 тижнів · 3 трен./тиждень

Програма від Софія Ткаченко. 12 тижнів, 3 тренування на тиждень, місце: дім. Ціль — витривалість.